Dbajmy o siebie każdego dnia!
Nie zapominajmy o bardzo ważnej rzeczy jaką jest nawadnianie organizmu. Woda stanowi istotny składnik odżywczy dla każdej komórki organizmu i jest jednym z podstawowych materiałów budulcowych. Przyczynia się do regulowania wewnętrznej temperatury ciała i służy do transportowania oraz metabolizowania węglowodanów i białek. Pomaga także w oczyszczaniu organizmu i wypłukiwaniu toksyn. Pełni również istotną rolę w amortyzacji stawów.

Nie zapominajmy również o częstym myciu rąk. Każdy człowiek nosi na swych dłoniach około 150 różnych gatunków bakterii. Są wśród nich nieszkodliwe – zapewniające właściwe funkcjonowanie skóry, przejściowe, które mogą być źródłem infekcji i chorobotwórcze – odpowiedzialne za wiele chorób. Prawidłowo wykonana czynność mycia rąk trwa jedynie 43 sekundy, ale zabieg ten może ochronić nas przed wieloma niebezpiecznymi chorobami.